Зима на носу — укрепляем иммунитет

 

Чтобы быть здоровым о себе и своем иммунитете необходимо заботится целый год, а не только, когда время приходит. Но, как всегда большинство из нас вспоминает о профилактике гриппа и укреплении иммунитета, когда уже прижмет.

Во-первых, иммунитет зависит от психо-эмоционального состояния человека. Поэтому для начала необходимо сосредоточится на том, чтобы контролировать свои мысли, эмоции, реакции.

Второе – это режим дня. Нужно уметь рассчитывать свою энергию, успевать выполнять все и следить за режимом сна. Касательно питания, то у вас должно быть установлено время для завтрака, обеда и ужина.Третье условие, чтобы укрепить иммунитет – это развивать память и эрудицию.

Чем крепче будет ваша память, тем меньше она будет реагировать на негативные явления.Ну и в заключении, не секрет, что укрепление иммунитета сопровождается приемом лекарственных препаратов. Лучше отдавайте предпочтение растительным препаратам, в частности разным настойкам. Оптимально курс приема таких средств должен составлять 10-12 дней или как максимум 3 недели в тяжкие для организма периоды.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *