Поговорим о пользе яблок.

В наше неспокойное время, когда все спешат, и куда то торопятся так приятно иногда выкроить немного времени и потратить его на себя любимую, отвлечься от повседневных забот, собраться с мыслями и съесть какой – либо легкий десерт.На роль десерта мне хотелось бы вам посоветовать яблоко. «Почему?» спросите вы. Все очень просто яблоки – это один из самых полезных и вкусных плодов и вот лишь небольшой список его положительных свойств, для вашего организма

1. Яблоки – превосходный продукт для диеты. С помощью этого фрукта можно хорошо похудеть, не принося вреда собственному здоровью, связано это с тем, что яблоки содержат в себе клетчатку, которая помогает пищеварительной системе и способствует потере лишнего веса. Помимо этого в составе яблока отсутствуют жиры так что, можете, смело употреблять их в пищу, не боясь избытка холестерина.

2. В мякоти спелого яблока содержатся вещества, имеющие название – пектины, они имеют свойство противодействовать вредоносным бактериям в полости рта. Пережевывая мякоть яблока, вы производите своеобразную чистку зубов, очищаете от налета эмаль, и массируете десны, отсюда следует, что регулярное употребление яблок будет способствовать формированию очаровательной улыбки.

3. Яблоки способствуют укреплению, улучшению состояния и эластичности кровеносных сосудов. Всего несколько съеденных яблок в день способствуют уменьшению отложения холестерина на стенках всей системы кровоснабжения вашего организма.

4. Клетчатка, которая содержится в яблоке, отлично способствует чистке вашего кишечника от вредных веществ и токсинов, а пектины разберутся с вредной микрофлорой, как результат вы получите оздоровление процесса пищеварения

5. Ну и конечно же богатое содержание в яблоках всевозможных полезных составляющих вот лишь небольшой список C, В2, РР, A и E – витамины. Также микроэлементы: фосфор, йод, кальций, цинк, натрий и множество других необходимых для нашего организма веществ. Все это оказывает, весьма положительный эффект: повышается иммунитет, возрастает физический потенциал, работоспособность, нормализуется общее состояние здоровья.

В довершение ко всему перечисленному хотелось бы напомнить и об отличных вкусовых качествах этого плода. Вкусовая гамма этого продукта самая разная: от кислого до медово – сладкого, так что, практически любой гурман найдет тот сорт, который подойдет ему по вкусу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *