Как развить уверенность в себе?

Рассуждая об успешных личностях, достигших больших высот, мы всегда представляем человека, который уверен в своих силах. Он самодостаточен. Видит цель, преодолевает препятствия, и ничто не может сбить его с верного пути. Как же ему это удается? Или успешными и уверенными в себе рождаются?

На самом деле, уверенность в себе требует работы над собой. Кому-то нужно прикладывать для этого усилий больше, кому-то меньше. Однако поверить в себя может каждый. Сейчас вашему вниманию будут представлены полезные советы о том,

1) Основная проблема большинства неуверенных в себе людей – незнание самого себя, своих достоинств и недостатков. Поэтому нужно начать с изучения себя любимого. Берем тетрадь,ручку и записываем. Сначала 100 своих достоинств, а затем 100 недостатков. Напротив недостатков пишем на что, хотим их заменить. Дальше внимательно работаем с этим списком: отслеживаем изменения и постепенно заменяем недостатки на достоинства. Я уверен, что после этого упражнения Ваша уверенность повысится в разы.

2) После прохождения 1-го шага создаем дневник «Успеха». Заведите тетрадь, в которую вы будете каждый день записывать минимум 5 успешных дел. Главное писать каждый день, и в тяжелые времена у вас будет на что опереться. Важность этого шага заключается в том, что благодаря записыванию ежедневных маленьких побед в вас будет просыпаться дух победителя.

3) Фильтр информации. Исключайте из своей жизни негативную информацию обратите внимание на то, что вы смотрите, слушаете, читаете и с кем говорите. По возможности, исключите из своей жизни людей, которые не верят в вас — и вы увидите, как на их месте появятся люди, которые готовы вас вдохновлять и поддерживать. Постоянно подпитывайте свое сознание успешными примерами — они необходимы Вам как кислород.

4) Создайте образ самого себя. Возьмите чистый лист бумаги и напишите образ того, кем вы хотите стать через 1 или 2 года. Важно: основной упор ставить на внутренних качествах. Напишите от 20 и более пунктов. И каждый раз перед сном и утром читайте этот список и представляйте себя нового как можно ярче.

5) Займитесь спортом. Это может быть все что угодно, но для начала подойдет бег по утрам от 15 мин и более. Самое главное — это систематичность занятий. Это сделает Вас энергичней, быстрее и привлекательнее. А в результате и уверенность возрастет в разы. Важно: постепенно входить в нагрузку. Наша задача: чтобы сила и выносливость росли с каждым разом.

6) Займитесь творчеством. Пойдите на танцы, вокал или в театральную студию. И Вы заметите, как Ваша уверенность будет расти. Также Вы станете более интересным для других, у Вас появятся новые идеи и гибкость в решении любых вопросов.

7) Идите к цели постепенно. Люди часто берутся за большое дело, долго думают, как его сделать одним махом, пробуют, тужатся — и в конце концов опускают руки. Разбивайте любое дело на мелкие этапы. Такой подход даст вам чувство, что вы способны на многое, если разбить задачу на кусочки.Самосовершенствуйтесь с удовольствием!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *