Как наше питание влияет на акне

Многие люди, когда они впервые решают ухаживать за своим лицом, чтобы избавиться от своих прыщей, обращаются к агрессивным химикатам, и средствам по уходу за кожей с химическим составом, отшелушивают свою кожу, чтобы получить некоторый контроль над их проблемой.

Во-первых, давайте избавимся от заблуждений, что определенные продукты дают нам акне. Например, шоколад, не было доказано, что он влияет на уменьшение или ухудшение кожи и не способствует появлению акне и прыщей. Тем не менее, если вы едите много шоколада, это повлияет на ваше общее питание.

Теперь… первое, о чем нужно подумать, когда дело доходит до лечения ваших прыщей это то, что вы едите, найти способ уменьшить жиры, сахар и масла в вашем рационе. Только три эти вещи могут вызвать проблемы с кожей. У них нет витаминов или питательных веществ, которые нужны вашей коже, и если вы слишком много употребляете их, это вызовет проблемы с вашим телом и фигурой.

Вы когда-нибудь ели много нездоровой пищи и у вас акне и прыщи стали хуже? Это не случайно. Вы должны приложить некоторые усилия, чтобы удалить вредные продукты нездоровой пищи, которые могут быть в вашем рационе. Это стоит того.

Мой следующий совет для вас может показаться немного необычным. Но у меня были хорошие результаты: нужно попытаться добавить более органические продукты в ваш рацион. Это может быть немного дороже, чем ваша обычная еда… но если вы будете есть только здоровую пищу, свежую и натуральную… вы станете гораздо здоровее, и улучшите свою кожу.

Еще один хороший момент, хочу отметить, пока мы говорим об органических продуктах питания, вы должны добавить в свой рацион питания больше фруктов и овощей то вы получите гораздо больше питательных веществ и необходимые витамины, в чем ваше тело нуждается (и кожа).

Если у вас есть причины отказа от органических продуктов или их цена слишком дорогая более… это нормально. Вот еще один вариант вы можете попробовать: принимать витаминные и минеральные добавки. Большинство людей сегодня не получают нужное количество витаминов, а это значит, ваша кожа будет страдать. Приобретите витамин Е… потому, что этот витамин очень полезен для вашей кожи.

Вы должны пить достаточное количество жидкости, чтобы держать свое тело гидратированным полностью. Это может сделать принести пользу в здоровье вашей кожи. В среднем человек должен выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Вы не пьете так много? Ну, думаю, что… ваша кожа страдает. Если вы когда-нибудь ощущали покалывание кожи, сухость или шелушение… следовательно, вы должны попытаться пить больше воды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *