Гимнастика от морщин на Вашем лице

Достаточно каждый день выполнять особую зарядку от морщин – и Ваша кожа на лице обязательно подтянется, без каких либо пластических операций. Все упражнения Вы делайте сидя, допустим, на стуле, опираясь на его спинку. Вдыхайте свежий воздух через нос, и выдыхайте его через рот. Все упражнение постепенно повторяйте сначала по три , а потом по 10 раз.

• Сделайте очень глубокий вдох, и сильно раздуйте свои крылья носа. Потом выдохните из правого угла рта. Потом опять сделайте вдох и также выдохните уже через левый угол рта.

• Очень медленно сделайте хороший и глубокий вдох с задержанием дыхания на три, четыре секунды. И надув свои щеки, постепенно выпустите воздух сквозь сомкнутые губы.

• Вдыхая свежий воздух, с определенной силой прижимайте язык к своему нижнему не6у. Потом на выдохе мышцы своего лица обязательно должны быть основательно расслаблены.

• Просто вдохните. Затем выдохните, при этом вытягивайте губы некой трубочкой, и углы своего рта удерживайте руками.

• Положите на свой лоб кончики пальцев из обеих рук. Медленно поднимите глаза, а также брови вверх, при этом преодолевайте сопротивление от пальцев.

• Поместите оба безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, а на середину Ваших бровей, указательные — при этом , на внешние углы глаз. Достаточно сильно зажмурьтесь, и также оказывайте противодействие пальцам.

• Поверните голову справа налево, и положите ее на грудь. Затем повторите это упражнение уже в другую сторону.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *