Диета. Как продержаться на диете и достигнуть результатов

Если хотите похудеть, то лучшего средства, чем диета вам не найти. И вот вы уже обратись к диетологу, прошли консультацию и вместе выбрали наиболее приемлемы вариант для вас. НО как оказывается, это только пол дела. Основная работа еще впереди.

Большинство девушек срываются, и не могут удержаться на выбранной диете и нескольких дней. Согласитесь, всегда тяжело менять привычный жизненный ритм. На протяжении многих лет вы ужинали в 9-10 часов вечера, а тут вам говорят максимум в 7, да и то яблочком и стаканом молока. Ну как тут не впасть в отчаяние. А о сладостях сказали вообще забыть.

При таком подходе к делу вам не достичь нужного результата. Сразу определите для себя, ради чего вы сели на диету. Нужен мощный мотивирующий фактор. Без этого побороть свои привычки вы не сможете.

Обязательно заведите специальный дневник, в который вы будете ежедневно записывать о своих успехах и достижениях. Наглядный результат (а он обязательно придет), непременно вас подбодрит и придаст сил.

Худеть в одиночку всегда тяжело. Поэтому можете привлечь к этому занятию кого-нибудь из своих подруг, которые так же страдают лишним весом и не прочь подкорректировать фигуру.

Совокупность данных условий наверняка поможет вам продержаться на диете достаточно долго, а значит вскоре вы скажете «здравствуй, стройная фигура и облегающие платье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *